LE guide qu’il faut pour apprendre à être (plus que) bien!
QUÉBEC, le 1er mai 2024. – Avec Mange. Bouge. Change ton mindset. – LE guide qu’il te faut pour apprendre à être (plus que) bien!, la professeure maître de yoga découverte à Occupation Double Bali Alexandra Cosentino souhaite aider les lecteurs dans une quête personnelle de leur propre bien-être. En travaillant trois grandes sphères importantes de la vie, soit le mouvement, l’alimentation et la force mentale, elle propose un programme dans le but de trouver un véritable équilibre.
C’est un travail sur soi complet qui est proposé dans ce guide de mieux-être qui ne ressemble à aucun autre. Au programme: des exercices de yoga et de musculation ainsi que des étirements qui feront prendre conscience de la puissance du corps, des recettes délicieuses qui prouvent que bien manger n’a pas à être compliqué, et une foule de conseils et de pistes de réflexion pour avoir un mental fort et solide.
Divisé en neuf clés qui permettent de travailler tant la flexibilité du corps que la force de l’esprit, ce livre s’adresse à toute personne qui souhaite effectuer un travail sur soi et propulser sa santé mentale et physique à l’avant-plan. La conférencière et entrepreneure souhaite également faire profiter les lecteurs de ses nombreuses expériences personnelles ponctuées d’essais et erreurs afin qu’ils puissent trouver plus facilement leur why et développer, à leur tour, leur plein potentiel!
«Je suis ici pour t’enseigner à te concentrer sur le résultat tangible, celui qu’on ne voit pas tout de suite, mais celui qu’on ressent dès la première action.» – Alexandra Cosentino
Un livre qui permettra aux lecteurs de laisser tomber les excuses afin de se réapproprier leur vie!
Mange. Bouge. Change ton mindset. – LE guide qu’il te faut pour apprendre à être (plus que) bien! de ALEXANDRA CONSENTINO En librairie, en magasin et en ligne dès le 1er mai 2024 • 978-2-89856-145-0 • 208 pages • praticoedition.com
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À propos Alexandra Cosentino
Dès son jeune âge, Alexandra Cosentino est mise sous les projecteurs avant d’entreprendre un parcours en arts, lettres et communications. En 2017, elle participe à la télé-réalité québécoise Occupation Double, où elle se démarque en présentant la pratique du yoga différemment. Maître professeure de yoga, Alexandra cumule près de 20 ans d’expérience dans le coaching. Elle est cofondatrice de la station de bien-être Essence Station, l’instigatrice d’une académie de coaching au féminin et cofondatrice du Ranch Resort, un centre de bien-être établi dans les Bahamas, où elle réside, entourée de neuf chevaux. Véritable source d’inspiration, elle compte plus de 150 000 abonnés·es sur l’ensemble de ses plates-formes.
Source: Pratico-Pratiques
Relations de presse: Elizabeth Soucy
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