Des recettes protéinées pour des résultats sans privation
Québec, le 29 janvier 2025. – Pratico Édition Cuisine est fière de présenter Perdre du gras sans se priver!, le tout premier livre de Lyssa-Marie Gagné, spécialiste en perte de gras et créatrice de la méthode SAIN. Conçu pour les femmes actives et soucieuses de leur bien-être, cet ouvrage propose 75 recettes simples, protéinées et savoureuses, accompagnées de conseils pratiques pour adopter des habitudes alimentaires durables et équilibrées.
Dans Perdre du gras sans se priver!, Lyssa-Marie présente une approche novatrice axée sur le plaisir et l’autonomie, loin des régimes restrictifs. Chaque recette, des beignes au chocolat à la poutine au porc effiloché, a été pensée pour maximiser la satiété et minimiser les efforts en cuisine, tout en respectant les horaires chargés du quotidien. Une section complète consacrée au meal prep accompagne les lectrices pour simplifier l’organisation de leurs repas et leur permettre de garder le cap même pendant les semaines les plus exigeantes.
«La clé de la réussite ne réside pas dans la privation, mais dans des choix stratégiques qui favorisent une relation saine avec la nourriture», explique Lyssa-Marie, qui s’inspire de son propre parcours pour guider les femmes à atteindre leur meilleure forme, sans sacrifier le plaisir de manger.
L’auteure, également coach et entrepreneure, a développé la méthode SAIN (Situation, Actions, Information, Nourrir) afin d’aider sa communauté à effectuer des changements durables, un petit pas à la fois. Avec des explications claires et des recettes accessibles, Perdre du gras sans se priver! est bien plus qu’un simple livre de cuisine: c’est un guide pratique et inspirant pour adopter un mode de vie sain, équilibré et sans compromis.
Perdre du gras sans se priver! s’adresse à toutes celles qui souhaitent retrouver confiance en elles, optimiser leur alimentation et découvrir qu’il est possible de transformer son corps… sans se priver.
Perdre du gras sans se priver! de Lyssa-Marie Gagné
En librairie, en magasin et en ligne dès le 5 février 2025 • 978-2-89658-540-3 • 192 pages • praticoedition.com
À propos de Lyssa-Marie Gagné
Lyssa-Marie Gagné est une passionnée de fitness et entrepreneure originaire du Bas-Saint-Laurent. Ayant combattu les défis liés à son poids dès son enfance, elle a passé des années à explorer divers régimes sans succès durable, ce qui l’a poussée à chercher une approche différente. Après sa grossesse, elle a suivi plusieurs formations pour mieux comprendre pourquoi elle ne perdait pas de poids et ainsi transformer sa relation avec la nourriture et sa confiance en elle. En 2023, Lyssa-Marie a créé la méthode SAIN (Situation, Actions, Information, Nourrir) qu’elle enseigne dans son programme de coaching destiné aux femmes actives. L’objectif est de les accompagner et de les outiller à devenir autonomes pour optimiser leur perte de gras, un petit changement à la fois. Sur TikTok depuis 2023, elle partage des recettes simples et protéinées ainsi que des astuces pour inspirer sa communauté à adopter de saines habitudes.
-30-
Source: Pratico Édition
Relations de presse: Elizabeth Soucy
esoucy@pratico-pratiques.com
Cliquez ici pour télécharger le communiqué de presse en format PDF
Comments are closed.