Collations protéinées et gourmandes: Caty Bérubé dévoile son nouveau livre

septembre 4, 2024

Québec, le 4 septembre 2024. – Pratico Édition Cuisine annonce la sortie du nouveau livre de Caty Bérubé, Collations protéinées et gourmandes. Ce livre propose 80 recettes de collations maison riches en protéines conçues pour être saines, simples à préparer et adaptées aux besoins des familles modernes. Des muffins aux barres tendres, en passant par les smoothies et les boules d’énergie, cet ouvrage regorge d’options pour des collations équilibrées, sans pour autant compromettre le goût!

Collations protéinées et gourmandes renferme une variété de recettes sucrées et salées qui s’intègrent parfaitement dans le quotidien. Ce livre met en avant des options maison pour remplacer les collations du commerce, souvent riches en sucre et en additifs, tout en permettant de contrôler les ingrédients pour un apport optimal en fibres et en protéines.

« Les collations maison sont plus populaires que jamais, et nous sommes nombreux à rechercher de nouvelles idées. Celles présentées dans ce livre se trimbalent partout, et surtout, elles se dégustent dans le plaisir, sans culpabilité! » – Caty Bérubé

Avec ce livre, Caty Bérubé répond à un besoin croissant de collations nutritives et faciles à préparer. L’auteure, qui a elle-même adopté les collations maison pour améliorer ses habitudes de vie, propose des recettes adaptées pour tous, des enfants aux adultes pressés. En cuisinant plusieurs portions, il devient facile d’avoir sous la main des grignotines maison saines et variées.

Collations protéinées et gourmandes est le guide parfait pour ceux qui souhaitent intégrer des collations savoureuses et nutritives dans leur alimentation quotidienne.

Collations protéinées et gourmandes de Caty Bérubé
En librairie, en magasin et en ligne dès le 4 septembre 2024 • 978-2-89658-433-8 • 192 pages • praticoedition.com

À propos de Pratico Édition Cuisine

Cette entreprise québécoise indépendante est la petite soeur de Pratico Édition. Elle se spécialise dans l’édition de livres de cuisine en collaboration avec des personnalités et des créateurs de contenu. Elle produit également des livres de marques maison (5 ingrédients, 15 minutes, Je cuisine, Pratico-Pratiques!, Avec Caty ainsi que Les plaisirs gourmands de Caty). Toute l’équipe de Pratico Édition Cuisine s’assure de produire des livres répondant parfaitement aux goûts et aux besoins des consommateurs, toujours dans le même objectif: faciliter et embellir le quotidien des familles québécoises en leur offrant des ouvrages pratiques et inspirants.

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Source: Pratico-Pratiques
Relations de presse: Elizabeth Soucy
esoucy@pratico-pratiques.com | 438 391-8553

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Pratico-Pratiques dévoile son nouveau livre pour des repas sans stress

août 29, 2024

Québec, le 28 août 2024. – Forte du succès du premier tome, Pratico Édition Cuisine est fière d’annoncer la sortie du deuxième tome d’Une semaine de bouffe en 2 heures de la collection Pratico-Pratiques. Ce nouveau livre est conçu pour outiller les familles à préparer tous leurs repas de la semaine à venir de manière efficace et concise grâce à huit menus complets et clés en main, incluant des listes d’épicerie détaillées.

Dans Une semaine de bouffe en 2 heures, l’équipe de Pratico-Pratiques propose une approche encore plus efficace du meal prep. Ce livre inclut non seulement des recettes pour tous les repas de la journée et des collations, mais également un dossier complet d’astuces pour maximiser le temps en cuisine. Le dossier d’introduction explique comment planifier stratégiquement ses séances de préparation de repas, rendant chaque moment passé en cuisine plus productif et moins stressant.

En proposant huit menus de semaine complets, ce livre répond à un besoin pressant pour de nombreuses familles: comment bien manger malgré un horaire chargé. Avec des listes d’épicerie incluses et des marches à suivre détaillées, il devient possible de se lancer dans le meal prep en toute confiance, tout en réduisant la charge mentale liée à l’organisation de celui-ci.

S’adressant autant aux parents occupés qu’aux professionnels avec peu de temps à consacrer à la cuisine, ou encore simplement à ceux qui cherchent à mieux organiser leurs repas, Une semaine de bouffe en 2 heures est l’outil idéal.

Une semaine de bouffe en 2 heures de l’équipe de Pratico-Pratiques
En librairie, en magasin et en ligne dès le 28 août 2024 • 978-2-89658-367-6 • 208 pages • praticoedition.com

À propos de Pratico Édition Cuisine

Cette entreprise québécoise indépendante est la petite soeur de Pratico Édition. Elle se spécialise dans l’édition de livres de cuisine en collaboration avec des personnalités et des créateurs de contenu. Elle produit également des livres de marques maison (5 ingrédients, 15 minutes, Je cuisine, Pratico-Pratiques!, Avec Caty ainsi que Les plaisirs gourmands de Caty). Toute l’équipe de Pratico Édition Cuisine s’assure de produire des livres répondant parfaitement aux goûts et aux besoins des consommateurs, toujours dans le même objectif: faciliter et embellir le quotidien des familles québécoises en leur offrant des ouvrages pratiques et inspirants.

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Simplifiez vos repas grâce au livre Cuisiner avec ce qu’on a dans le garde-manger

août 28, 2024

Québec, le 28 août 2024. – Le livre de recettes Cuisiner avec ce qu’on a dans le garde-manger de Sandra Griffin arrive à point avec la rentrée! Publié chez Pratico Édition Cuisine, ce guide pratique et inspirant est conçu pour aider les familles à préparer des repas savoureux avec les aliments qu’elles ont déjà à la maison, sans avoir à se rendre à l’épicerie.

Dans Cuisiner avec ce qu’on a dans le garde-manger, Sandra Griffin propose 80 recettes originales qui utilisent des ingrédients communs que l’on trouve souvent dans nos garde-manger. La maman solo de quatre enfants partage ses meilleures astuces pour économiser et éviter le gaspillage alimentaire. Que ce soit pour des repas express, des soupers vide-frigo ou des collations nutritives, ce livre offre des solutions pratiques pour toute la famille.

La détentrice d’un baccalauréat en nutrition encourage les lecteurs à cuisiner de manière flexible et inventive, en utilisant ce qu’ils ont sous la main. Son concept de «cuisine du garde-manger» permet non seulement de gagner du temps, mais aussi de réduire le stress lié à la préparation des repas. Le livre inclut également une liste d’aliments de base à toujours avoir à la maison, pour permettre aux lecteurs de préparer n’importe quelle recette en toute simplicité.

«Mon objectif est surtout de faire réaliser aux lecteurs qu’ils peuvent cuisiner à partir de ce qu’ils ont sous la main. Que ce soit un lunch en mode vide-frigo ou des collations maison, ils pourront tranquillement reprendre le contrôle des réserves de nourriture dont ils disposent et lutter contre leur propre gaspillage.»
– Sandra Griffin

Cette approche simple et créative pour cuisiner au quotidien est essentielle pour éviter le gaspillage alimentaire tout en économisant sur la facture d’épicerie.

Cuisiner avec ce qu’on a dans le garde-manger de Sandra Griffin
En librairie, en magasin et en ligne dès le 28 août • 978-2-89658-424-6 • 208 pages • praticoedition.com

À propos de Sandra Griffin

Détentrice d’un baccalauréat en nutrition et maman de quatre enfants, Sandra Griffin se passionne pour l’alimentation familiale, de la grossesse à l’âge adulte. Ayant quitté le milieu hospitalier pour se consacrer pleinement aux mamans, elle espère faire une réelle différence dans leurs vies. Son premier ouvrage, consacré à la DME (diversification alimentaire menée par l’enfant), guide les parents dans leurs insécurités quant à l’alimentation de leurs enfants. Toujours prête à répondre aux besoins de sa communauté, elle a écrit un deuxième livre, ayant pour thème les collations maison. Avec Cuisiner avec ce qu’on a dans le garde-manger, elle désire encore une fois démontrer à quel point cuisiner maison peut s’intégrer à des horaires chargés tout en étant une solution santé, durable et économique. Elle propose également des conseils accessibles sur l’alimentation et inspire sa communauté en partageant son quotidien avec sa famille.

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Relations de presse: Elizabeth Soucy
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«Game over?»: Un livre qui propose d’allier la santé et les écrans

août 21, 2024

Québec, le 21 août 2024. – Pratico Édition annonce la sortie du livre Game over? – Comment allier la santé et les écrans du kinésiologue Jonathan Harvey. Cet ouvrage novateur propose une approche globale pour aider à développer une relation plus saine avec les écrans et les jeux vidéo, en intégrant des pratiques qui favorisent la santé physique et mentale.

Game over?, dont la préface est signée par Pierre Lavoie, présente plus de 50 exercices pour bouger tout en utilisant un écran, ainsi que des entraînements précis pour prévenir les blessures liées à leur utilisation. Jonathan Harvey aborde également des aspects cruciaux tels que l’activité physique, le sommeil, l’ergonomie, l’hydratation et l’exposition à la nature, avec des conseils pratiques pour intégrer ces éléments dans le quotidien.

Fort de ses expériences cliniques et de son expertise en performance sportive, le récipiendaire du prestigieux titre du kinésiologue de l’année 2022 au Canada propose de démystifier les idées préconçues sur les écrans et de transformer notre perception de la vie numérique. Loin de diaboliser les écrans, Game over? montre que ces outils peuvent être utilisés de manière constructive et bénéfique pour la santé.

Toujours dans l’objectif de démontrer que les écrans et les jeux vidéo peuvent s’intégrer dans un mode de vie sain, Game over? contient les témoignages et les anecdotes de plusieurs personnalités influentes comme Dominic Arpin, animateur, Steve Bégin, ancien joueur de la LNH, et Annie Guglia, olympienne. Ces contributions enrichissent le contenu en apportant des perspectives variées sur la manière de gérer l’utilisation des écrans de façon équilibrée.

S’adressant aux gamers, aux parents dont les enfants passent trop de temps sur leur cellulaire, aux télétravailleurs, aux enseignants ou même simplement aux personnes soucieuses de leur santé, le livre aura des réponses aux préoccupations et aux idées préconçues sur les écrans.

Avec Game over?, Jonathan Harvey souhaite rappeler qu’utiliser les écrans ne doit pas automatiquement rimer avec sédentarité et mauvaises habitudes.

Game over? – Comment allier la santé et les écrans de Jonathan Harvey.
En librairie, en magasin et en ligne dès le 21 août 2024 • 978-2-89856-059-0 • 192 pages • praticoedition.com

À propos de Jonathan Harvey

Détenteur d’un baccalauréat en kinésiologie et d’un diplôme d’études supérieures en nutrition, Jonathan Harvey travaille à la santé publique, en plus d’être fondateur de l’entreprise Adrénaline et créateur de l’application Web Perform+. Son dynamisme et ses expériences variées lui ont permis de cumuler des apparitions dans les médias écrits et à la radio pour rédiger des articles Web et tenir des chroniques sur divers sujets de santé. Il anime également des conférences et des cours pour sensibiliser les testeurs de jeux vidéo et les programmes scolaires de sports électroniques à l’importance des saines habitudes de vie et à une utilisation équilibrée des écrans. Grâce à son parcours polyvalent, à sa passion et à ses innovations, il a reçu en 2022 le titre du kinésiologue de l’année au Canada.

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Simplifiez la rentrée avec le livre de recettes Lunchs vraiment pas compliqués!

août 14, 2024

Québec, le 14 août 2024. – Juste à temps pour la rentrée, Pratico Édition Cuisine est fière d’annoncer la sortie de son nouveau livre indispensable pour la rentrée: Lunchs vraiment pas compliqués!, signé par l’équipe du magazine 5 ingrédients, 15 minutes. Conçu pour simplifier la vie des familles occupées, ce livre regorge de recettes savoureuses et faciles à préparer, qui sauront plaire à toute la famille à l’heure du midi.

Avec plus de 100 recettes de dîners gourmands, Lunchs vraiment pas compliqués! est la bible des lunchs pour l’année scolaire à venir. Que les lecteurs soient à la recherche de collations, de salades, de sandwichs ou de repas chauds, ce livre offre une variété d’options pour garnir les boîtes à lunch de toute la famille. En bonus, il propose des idées pour les populaires boîtes à bento et des desserts pour une touche sucrée en fin de repas.

Comme l’objectif de Lunchs vraiment pas compliqués! est de réduire la charge mentale liée au lunch, une foule de conseils et de solutions pratiques y sont donnés. On y trouve, entre autres, un tableau de remplacement de certains ingrédients ainsi que des astuces pour gagner du temps et optimiser l’utilisation des contenants isothermes. Avec ce guide en main, la préparation des lunchs deviendra un jeu d’enfant, même lors des matins les plus chargés.

Cet ouvrage deviendra assurément un véritable allié au quotidien afin de traverser une autre année scolaire en toute sérénité!

Lunchs vraiment pas compliqués! par l’équipe du magazine 5 ingrédients, 15 minutes
En librairie, en magasin et en ligne dès le 14 août 2024 • 978-289658-361-4 • 208 pages praticoedition.com

À propos du magazine 5 ingrédients, 15 minutes

Paru pour la première fois en 2010, le magazine 5 ingrédients, 15 minutes est devenu un incontournable des familles québécoises! Il est publié une fois par mois et offre aux lecteurs cinq recettes par semaine afin de faciliter leur quotidien. Le magazine regorge également d’une multitude de trucs et d’astuces pour cuisiner plus efficacement. On y trouve aussi la section 100% foodie dans laquelle on présente des recettes plus décadentes, idéales pour le weekend. Ce magazine de cuisine est le plus vendu dans les supermarchés et connaît la plus grande croissance des parts de marché au Québec!

En juin 2023, le magazine 5 ingrédients, 15 minutes a remporté la médaille d’or dans la catégorie Grand prix de l’éditeur lors de la 46e édition du gala des Prix du magazine canadien.

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Source: Pratico-Pratiques
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Le Fit Cook révolutionne les lunchs!

juillet 23, 2024

Québec, le 17 juillet 2024. – Pratico Édition Cuisine est fière d’annoncer la sortie du troisième ouvrage de l’auteur à succès Jérémie Latreille, alias le Fit Cook: Les Fit Lunchs! Le roi du meal prep nous revient avec un nouveau livre misant sur une thématique bien précise: les lunchs. Les idées proposées par Jérémie, 100% axées sur les repas du midi et ceux que l’on déguste sur le pouce, promettent de la couleur, de la saveur et de la simplicité!

En plus de contenir 65 idées de sandwichs, de soupes-repas, de repas sur la plaque, de salades, de repas sucrés et de collations, ce livre présente des recettes parfaites pour les gens actifs et occupés. Le dynamique chef cuisinier donne ses trucs et ses conseils afin de bien planifier des lunchs soutenants et équilibrés. Au travers des sections thématiques, on trouve des recettes nutritives avec un visuel tape-à-l’oeil qui sont riches en saveurs et en textures, qui donnent envie et qui sont plaisantes à préparer, mais surtout, excitantes à manger.

Avec son expertise en meal prep, le passionné de fitness et de cuisine santé offre une solution innovante à ce moment de la journée, souvent source de stress.

«Après plusieurs années de pratique, j’ai fini par (presque!) perfectionner le tout, le couronnement de ma passion pour la cuisine santé. J’ai dû adapter des recettes, faire des milliers de tests, de recherches et d’essais-erreurs, trouver des manières originales de passer des aliments bien simples, découvrir de nouveaux ingrédients, m’ouvrir à des profils de saveurs exotiques… et bien plus. Quelle aventure enrichissante!» – Le Fit Cook

Maintenant, le plus difficile sera de patienter jusqu’à l’heure du dîner!

Les Fit Lunchs de Jérémie Latreille, alias le Fit Cook
En librairie, en magasin et en ligne dès le 17 juillet 2024 • 978-2-89658-454-3 • 192 PAGES praticoedition.com

À propos de Jérémie Latreille, alias Le Fit Cook

Originaire de Terrebonne, Jérémie Latreille est un jeune entrepreneur extrêmement dynamique. Depuis déjà huit ans, il personnifie le Fit Cook sur les réseaux sociaux. Son succès s’est rapidement traduit par plusieurs collaborations avec des entreprises québécoises du domaine de la santé et de l’alimentation. Autodidacte, il est une excellente référence pour ceux et celles qui veulent faire leurs premiers pas en cuisine santé. Grâce à son style culinaire hors du commun, il réinvente des plats de tous les jours en toute simplicité et en étant consciencieux d’une alimentation saine. En plus de ses créations culinaires, il est le fondateur de la première entreprise de produits gourmands sans sucre de l’histoire du Québec, Fit Cook Foodz, maintenant distribués partout au Québec. Très actif sur les réseaux sociaux, il compte aujourd’hui près d’un demi-million d’abonnés sur toutes ses plates-formes.

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Source: Pratico-Pratiques
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